In einem kurzen, kostenfreien Kennenlerngespräch, schenke ich dir Zeit und einen sicheren Raum für dich.
Lass uns gemeinsam heraus finden, 

• wo du gerade stehst, 
• was du brauchst, 
• was deine Herausforderungen sind,  
• wie ich dich am besten unterstützen kann.

Du bekommst die ersten leicht umsetzbaren Tipps mit an die Hand, was du selbst aktiv für dich tun kannst.
Ich begleite dich gerne auf deiner Reise in ein leichteres, entspannteres und schmerzfreieres Leben.

Buche dir hier dein Geschenk, lass uns herausfinden was zu dir und deinen aktuellen Bedürfnissen am besten passt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

1. Wähle den Ort: Telefonisch oder online (Zoom)
2. Wähle und buche im nächsten Schritt, deinen Termin für unser Kennenlerngespräch.

• Kostenfrei und unverbindlich

• Dauer: ca. 20–30 Minuten

Zeit für MICH-Wellness-Massage

Schmerz lass nach-Akut-Behandlung

Fühlst du dich gestresst und verspannt und möchtest eine Auszeit?

Dann gönn dir deine Wellness - Massage zur Entspannung und Erholung, das ist Zeit nur für Dich.

In einer entspannten Atmosphäre, begleitet von sanften Klängen, kannst du den Alltag hinter dir lassen und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.

Erlebe pure Entspannung bei einer individuell auf dich abgestimmten, intensiven und wohltuenden Massage, die Verspannungen löst und für tiefe Regeneration sorgt.

Einzelheiten zum Termin

• Dauer: 30 Minuten
• Ort: Praxis, Kleewiesen 8, 72336 Balingen
• Termin: 1 Behandlungs-Termin
• Kosten: 49,- €

• Hier kannst du direkt deinen Termin buchen und mit PayPal bezahlen.

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3. Buche deinen Termin.

(Wenn du kein PayPal-Konto hast, buche dir ein Kennenlerngespräch oder schreibe mir eine E-Mail oder über Kontakt.)

Du hast akute Schmerzen und fühlst dich unbeweglich?

Hier geht es um deine akuten Beschwerden, um mit aktiver Körperarbeit, etwas für deine Gesundheit zu tun, für ein schmerzfreieres Leben.

Hier kannst du mich und meine Bewegungstherapie kennenlernen.
Eine Kombination aus intensiver Körperarbeit, medizinischem Ganzkörpertraining, mental Coaching und vieles mehr.... 

Du lernst...

• was die Ursachen deiner Schmerzen sind (auf körperlicher, struktureller und emotionaler Ebene),
• wie du sie lindern kannst, um schmerzfreier zu werden,
  
• wie du gezielte Übungen in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Beschwerden zu lindern,
• wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen bewusst umgehst, um Blockaden zu lösen.

Einzelheiten zum Termin

• Dauer: 1,5 Std.
• Ort: Praxis, Kleewiesen 8, 72336 Balingen
  
• Termin: 1 Behandlungs-Termin
• Kosten: 199,- €

• Hier kannst du direkt deinen Termin buchen und mit PayPal bezahlen.

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(Wenn du kein PayPal-Konto hast, buche dir ein Kennenlerngespräch oder schreibe mir eine E-Mail oder über Kontakt.)

Was erwartet dich?

In der Bewegungstherapie – einer intensiven Kombination aus Körperarbeit, medizinischem Ganzkörpertraining, Atem- und Achtsamkeitsübungen – lernst du ...

• ... die Ursachen deiner Schmerzen besser zu verstehen (auf körperlicher, struktureller und emotionaler Ebene),
• ... wie du gezielte Übungen in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Beschwerden zu lindern,
• ... durch abwechslungsreiche kurze funktionelle Ganzkörper-Workouts, stärkst du deinen Körper von innen nach außen, förderst deine Beweglichkeit, bekommst mehr Kraft und findest mentalen Ausgleich,
• ... wie du dich selbst wieder bewusster wahrnimmst und deinen Körper stärkst,
• ... was dir dein Körper durch Schmerzen oder Symptome mitteilen möchte,
• ... wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen bewusst umgehst, um Blockaden zu lösen.

Diese Reise ist ein Prozess, den du selbst gestaltest. Ich unterstütze dich dabei – mit gezielten Impulsen, therapeutischem Wissen und meiner Erfahrung auf deinem Weg.
Veränderung geschieht in deinem eigenen Tempo. Damit du wieder verstehst was dein Körper dir sagen will und du wieder in Bewegung, Energie und Fluss kommst.

Einzelheiten zum Termin

• Dauer: 1,5 Stunden je Termin
  
• Ort: Praxis, Kleewiesen 8, 72336 Balingen
  
• Termin: 12 Termine
  

1. Wähle den Ort: Telefonisch oder online (Zoom)
2. Wähle und Buche im nächsten Schritt, deinen Termin für unser Kennenlerngespräch.

• Kostenfrei und unverbindlich

• Dauer für das Kennenlerngespräch: ca. 20–30 Minuten

Piloga – Fit-Mix-Workout

Piloga vereint das Beste aus Pilates, Yoga und funktionellen Ganzkörpertraining in einem einzigartigen Fit-Mix-Workout.

Du willst dich endlich wieder beweglich, stark und entspannt fühlen – ganz ohne Leistungsdruck?
Dann ist Piloga genau das Richtige für dich, um dir etwas Gutes zu tun, Verspannungen lösen und deine Körperwahrnehmung zu verbessern.

Piloga ist ein einzigartiges Fit-Mix-Workout, das die sanfte Kraft von Pilates, die bewusste Atmung und Flexibilität von Yoga, sowie die Effektivität eines funktionellen Ganzkörpertrainings vereint. Dazu kommen fließende Bewegungen, achtsames Mobilitätstraining und rhythmische Musik, die dich nicht nur körperlich stärken, sondern auch mental befreien.

Was unterscheidet Pilates, Yoga und Ganzkörpertraining – und was macht Piloga so besonders?

• Yoga legt den Fokus auf Atmung, Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Ruhe.
• Pilates stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und unterstützt die Körpermitte (Core).
• Ganzkörpertraining sorgt für Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und funktionelle Bewegungsmuster.

Piloga kombiniert alle Vorteile in einem ganzheitlichen Training:
Du stärkst deinen Körper von innen nach außen, förderst deine Beweglichkeit, findest mentalen Ausgleich – und entdeckst, wie viel Spaß gesunde Bewegung machen kann.

Nur du, dein Körper und dein Wohlgefühl

• ohne Vergleiche,

• ohne Stress,

• ohne Leistungsdruck.

In meinem geschützten Raum darfst du ganz bei dir ankommen – dich frei bewegen, loslassen und neue Kraft schöpfen.
Du verbindest dich durch effektives Training und echter Freude an der Bewegung wieder mit deinem Körperbewusstsein.

Dein persönliches 1:1 Piloga-Fit-Mix-Workout-Training – exklusiv für dich

• Dauer: 4x 60 Minuten

• Ort: Praxis Kleewiesen 8, 72336 Balingen
• Preis: 390,- €

So einfach geht’s:
Hier kannst du direkt deinen Termin buchen und mit PayPal bezahlen.
Buche dir hier dein 1:1 persönliches 1:1 Piloga-Fit-Mix-Workout-Training und fühle die Bewegung.

1. Wähle deinen verbindlichen Termin.
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3. Buche deinen ersten Termin.

Komm wie du bist – und geh mit neuer Energie & einem Lächeln.

Mobility-Dance – Dein energiegeladenes Fit-Mix-Workout

Mobility-Dance ist die perfekte Verbindung von Bewegung, Rhythmus und Power. 

Dieses mitreißende Workout kombiniert gezieltes Ganzkörpertraining mit dynamischen Dance Moves und mobilisierenden Flows – für mehr Energie, Flexibilität und Stärke.

Die rhythmischen Elemente sorgen nicht nur für Spaß, sondern auch für ein gesteigertes Körperbewusstsein. Dein Körper wird flexibler, kräftiger und insgesamt fitter – und das alles mit einer Extraportion Freude.

Das macht Mobility-Dance aus:

• Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Mobilitäts-Flows und rhythmischen Dance-Moves

• Förderung von Flexibilität, Kraft und Ausdauer
• Dynamische Bewegung zu mitreißender Musik – perfekt, um neue Energie zu tanken und den Kopf auszuschalten.
• Mobilität, Fitness und Freude vereint

Mobility-Dance ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Möglichkeit, Körperbewusstsein zu entwickeln und Freude an der Bewegung zu erleben – ganz ohne Leistungsdruck. 

Du stärkst deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit, findest mentalen Ausgleich – und entdeckst, wie viel Spaß gesunde Bewegung machen kann.

Nur du, dein Körper und dein Wohlgefühl

• ohne Vergleiche,
• ohne Stress,
• ohne Leistungsdruck.

In meinem geschützten Raum darfst du ganz bei dir ankommen – dich frei bewegen, loslassen und neue Kraft schöpfen.

Du verbindest dich durch effektives Training und echter Freude an der Bewegung wieder mit deinem Körperbewusstsein.

Dein persönliches 1:1 Mobility-Dance – Fit-Mix-Workout – exklusiv für dich

• Dauer: 4x 60 Minuten

• Ort: Praxis Kleewiesen 8, 72336 Balingen
• Preis: 390,- €

so einfach geht`s:

• Hier kannst du direkt deinen Termin buchen und mit PayPal bezahlen.

• Buche dir hier dein 1:1 Training für Mobility-Dance – Fit-Mix-Workout und spüren den Beat.

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Komm wie du bist – und geh mit neuer Energie & einem Lächeln.

Mein Ziel ist es, dich zu stärken, dir Raum für dich zu geben und zu zeigen, wie viel Spaß gesunde Bewegung machen kann.
In meinen Kursen findest du einen geschützten Raum, in dem du dich frei bewegen, neu entdecken und rundum wohlfühlen kannst.

Q&A – Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse für die Kurse?
Nein, beide Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Ich gebe immer verschiedene Optionen, damit du im eigenen Tempo trainieren kannst.

 Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Eine Matte, wenn vorhanden – sonst stelle ich dir gerne eine zur Verfügung.

Gibt es auch Online-Kurse?
Zurzeit sind alle Kurse vor Ort – Online-Angebote sind aber in Planung. Lass dich gerne vormerken.